당뇨진단2 당뇨에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 당뇨에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식당뇨병을 관리하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나가 식단이다. 올바른 음식을 선택하면 혈당을 안정적으로 유지할 수 있으며, 반대로 잘못된 식습관은 혈당을 급격히 상승시켜 당뇨 합병증의 위험을 높인다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 살펴본다.당뇨에 좋은 음식당뇨 환자는 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 낮추며, 영양 균형을 맞출 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 다음은 당뇨에 도움이 되는 대표적인 음식이다.1. 저GI(혈당지수) 식품GI(Glycemic Index, 혈당지수)가 낮은 음식은 혈당을 서서히 상승시키므로 당뇨 관리에 효과적이다.통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등은 정제 탄수화물보다 혈당을 천천히 올린다.. 2025. 4. 6. 당뇨 초기 증상과 조기 진단 방법 당뇨 초기 증상과 조기 진단 방법당뇨병은 조기에 발견하면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 초기 증상을 놓치고 병이 악화된 후에야 병원을 찾는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 당뇨 초기 증상과 조기 진단 방법에 대해 알아보겠습니다.당뇨란 무엇인가?당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상 범위를 초과하는 만성 질환입니다. 이는 인슐린 기능의 저하로 인해 발생하며, 치료하지 않으면 신장병, 망막병증 등 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다.당뇨 초기 증상 7가지다음은 대표적인 당뇨 초기 증상입니다. 아래 증상이 지속된다면 빠르게 검사를 받아보는 것이 좋습니다.1. 잦은 갈증과 다뇨 (빈뇨) – 혈당이 높아지면서 체내 수분이 빠져나가 갈증을 느끼고 소변 횟수가 증가합니다.2. 극심한.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
